どのスポーツもだと思いますが、大会の日は朝がとにかく早いですよね😂
出発時間を考えると、ゆっくり食べさせる時間はありません💦
でも、睡眠は十分取らせてあげたい！我が家も毎回試行錯誤しています💦
今回は、競泳コースに通う我が家の子どもたちが、大会当日何を食べているのかご紹介します😃
大会当日の流れについてはこちらの記事に書いてあります😊
朝はおにぎり🍙もしくはトースト
前日の夜、大量に仕込んだおにぎりかトーストを食べます😊
朝が早いこともあり、量もあまり食べられないので1個（1枚）だけ食べます😃
食べ過ぎると泳ぐとき苦しいそうなので、あまり食べ過ぎないように気をつけています！
朝、時間がないときは大会会場へ行く車の中で食べることもあります😊
おにぎりの種類はツナマヨ、そぼろ、ゆかり、わかめなどが多いです😊1番人気は、ツナマヨおにぎりです😁
トーストの味は、ジャムかマヨネーズです（笑）
昼ごはんもおにぎり（笑）
見出しを見て「昼ごはんもおにぎりかーい！」と思った方もいるのではないでしょうか？
はい！昼ごはんもおにぎりです😂笑
水泳の大会は、大会にもよりますが休憩時間がしっかりとない大会もあります！
なので、食べられるタイミングでちょこちょこ食べられるようにおにぎりを持たせています😊
個数は３〜４個持たせます！
最近は、おにぎりプラス少しだけおかずも持たせます😊唐揚げやウィンナーなど、子どもたちが食べやすいものを少しだけ入れています☺️
ですので、昼ごはんもおにぎりなのは母の優しさです😏笑
大会当日の持ち物については、こちらの記事にも書いています😊
こちらの記事は、親が大会当日に持って行ってよかったものについて書いてあります😊
おやつはゼリーやグミ
おやつもしっかり持たせます（笑）
ガッツギアなどのエネルギーゼリーを持たせます😊
緊張して、あまり食欲がない時でも手軽に栄養補給できるので必ず持たせています😊
ぐみは、ジッパー付きのもので、手軽にパクッと食べられるものにしています！
ジッパー付きのものだとゴミも少なくて済みます！
糖分補給も手軽にできるのでおすすめです✨
ガッツギアは箱買いがおすすめです😊
| アミノバイタルゼリードリンク BCAA アミノ酸 ガッツギア マスカット味(250g*6個入)【アミノバイタル(AMINO VITAL)】[ゼリー 栄養ゼリー BCAA アミノ酸] 価格：1,096円（税込、送料別) (2026/6/26時点) 楽天で購入 |
まとめ
今回は大会当日の朝ごはん・昼ごはんについてまとめました😊
大会の日は、親も子どもも早起きで大変ですが、いい結果が出せるように精一杯サポートしたいと思っています😊
大会に出るたびに、子どもの成長を感じることができるので競泳コースに行ってよかったなと思います✨
最後まで読んで頂きありがとうございました☺️
コメント